czy od

powinno byc ok, chociaz mozesz zaczac od 3-4 serii w cwiczeniach silowych i po tygodniu/dwoch ocenisz jak z regeneracja czy progresem i wtedy dorzucic nieco wiecej

1.jeżeli chcesz wyciskać więcej (tzn.zwiększyć swoją siłę) to przede wszystkim musi być progresja, bo jak będziesz stać w miejscu z ciężarem to nic z tego nie będzie. 2.przeczytaj zanim zaczniesz brać kreatynę: http://www.sfd.pl/KREATYNA__wszystko_chyba_-t181016.html Czy jesteś w stanie wyciskać 90-95kg? Wszystko zależy od Cb. Ja przez 7tyodni na [...]

Tak właśnie robie podciąganie sory że nie napisałem. Dorzucić to raczej nie bardzo bo i tak trening jest już według mnie lekko przeładowany bo robie sporo serii. Sztrugsy robię z barkami dudee co prawda to prawda szału nie ma z całokształtem sylwetki. Ale jakoś wydaje mi się że i tak plecy odstają najbardziej. Czy może nie zwracać na to uwagi i [...]

Jak już jesteśmy w dziale treca to zapytam Was, Wy posiadacie takie przedtreningówki jak nitro pack, saw, nitrobolon i nitrobolon2 i energized, czy nitrobolony są słabsze dużo od SAW? miałem robić taki mega cykl, ale część kasy poszła na coś innego i chyba na nowo szukam.

[...] wykonac test z sodą na czczo,zdecydowanie wiecej osob cierpi na niedokwasote,ktorej objawem jest takrze zgaga,trzeba wowczas zakwaszac zoładek,kwas solny,lewoskretna wic c,czy ocet jabłkowy,lekarza nas zabijaja kiedy mamy niedokwasote przepisujac srodki zobojetniajace,rodzi to cała lawine problemów,od złego wchłaniania i trawienia po infekcje [...]

[...] pytanko mialem skrencona kostke a wsumie 2 cwicze na silce i mozna powiedziec ze od czasu do czasu uprawiam sporty extremalne typu bujki. i napszyklad boli mie potem noga jak moge cos tym zaradzic jakies cwiczenia mozna?? mam stabilizator ale cwiczonka jakies by sie zdaly.I jeszcze jedno czy moge kopac w cos stopniowo np worek lub cos takiego??

packer a moze tamta metka (bo to chyba Ty od tej polskiej) tez byla dobra a po prostu Twoj organizm tak dziwnie reaguje na SAA? bo znam przypadek typa, bral chyba ze 3 czy 4 konkretne cykle, dieta jako taka mial, wiem ze na bank mieszal deke z testem i to w niemalych ilosciach, wszystko z sensem i odblokiem ale g.owno mu to dalo-caly czas wyglada [...]

[...] "rozgrzewki", może i nie masz słabych rąk, ale jesteś zmęczony po swojej "rozgrzewce" po której wydaje Ci się, że nie jesteś zmęczony, a tak naprawdę to jesteś, bo jak byś nie był to ręce by Ci raczej nie drżały troszkę się zakręciłem spróbuj raz nie biegać przed klatką i zobacz czy Ci drżą ręce, rozgrzej się jakoś inaczej

Zastanawiam się tylko czy robienie tylu serii może przynieść odwrotne skutki od zamierzonych, wpłynie na progres w wielostawach

rapeross a od czego zalezy ich ilosc?? przypuszczam ze pewnie dokladnosc..czy to tez kwestia genetyki??

[...] i od razu przechodzisz do nastepnego cwiczenia( mozna wprowadzic krotkie przerwy miedzy poszczegolnymi cwiczeniami), gdy zrobisz wszystkie 6 cwiczen wykonales 1 powtorzenie, czyli zostalo jeszcze 5 i to jest cala jedna seria Ja, osobiscie trenowalem 2 typ i nie robilem zadnych przerw miedzy cwiczeniami czy cos, jedynie miedzy seriami, conajmniej [...]

DAMIAN: bylem u Ciebie w szkole na pokazie... jelsi chodzisz do Technikum jakies 500 metrow od spodka. To bylo jakies 2 czy 3 tygodnie temu, w kazdym razie wtorek. Pamietam, bo w poniedzailek na treningu sie dowiedzaiolem o tym pokazie. Kojarzysz zapewne Igora, koles ktory najbardziej mieszal w powietrzu, dosc wielki okolo 190cm wzrostu..? Raz [...]

NIo ja wsumie od 1,5 miesiaca i parerazy nie bylam:D:D: No uczymy sie grac, uczymy:D Czy mozna mnie kupic za $pieniadze$-Nie sadze...

Jeżeli to naprawdę kolano skoczka to faktycznie wzmacnianie vmo niewiele pomoże, bo to nie jest problem nierównowagi siły, czy czasu rekacji pomiędzy vmo a vl (chyba że macie problem ze stawem rzepkowo-udowym co jest b. często mylone z kolanem skoczka.) Czas leczenia zalezy od nasilenia zmian w samym więzadle - może trwać 6 miesięcy jak napisał [...]

[...] - @_radek z pewnością bardziej płacisz za markę niż za sam obóz. To tak jak z rzeczami z Pumy, Nike itp itd. płacimy za znaczek ;) Dobrze więc załóżmy, że rezygnuje z obozu, zapisuje się do jakiejś sekcji i od przyszłego tygodnia zaczynam trenować. Czy będzie warto wziąć udział w takich zawodach: http://www.konfrontacja.com/index.php?s=ksw_cup2

Siema, czy ktoś miał może sytuacje w której rodził mu się dylemat tego rodzaju, że chodził na zajęcia do dwóch różnych klubów, Trenerzy powinni wzajemnie o sobie wiedzieć i ten stan rzeczy akceptować. Wówczas nie będzie problemu z pasami. Ale dwóch trenerów to nie jest najlepszy układ. Mnie w szczycie prowadziło jednocześnie czterech, bo w klubie [...]

[...] ciezarem 60kg max, po 8-10 ruchow i zawsze z pasem, dlatego na koncu dalem, wylacznie po to zeby jakos rozruszac te nogi ok, z tymi ramionami zrobie tak jak mowisz, zobaczymy jak to bedzie, ale faktycznie w poprzednim bylo tak ze przez cale 15-tki ramiona praktycznie nie drgnely, ruszylo dopiero od 10-tek, wiec cos w tym jest, dam najwyzej [...]

[...] zostaną opisane także inne ciekawe substancje niewykożystywane przez polskich producentów. Warto kupić polecam!!! Mamy mase wiedzy w jednym miejscu gdzie zawsze możemy sięgnąc. A i chyba w SDW wyczytałem że można zamówić skądś z darmową wysyłką. Od pani Ambroziak z tego co mi się przypomina :] Zmieniony przez - esgi w dniu 2009-08-21 13:26:02

witam. zakupiłem ten specyfik metatabs od PPI ale w starym opakowaniu i chciałbym zebyscie mnie uspokoili ze nie jest przeterminowany. Na opakowaniu jest nadruk LOT 140809. Mam rozumiec ze termin przydatności to 9 sierpień 2014 czy moze 14 sierpień 2009?

Będziesz stosował IF, czy wrzuciłeś tutaj rozpiske bo dział zaczyna się od odchudzanie ?